「 月別アーカイブ:2016年06月 」 一覧

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カフェインが不眠の原因になる可能性も?カフェインレスの活用

2016/06/08   睡眠障害

紅茶やコーヒーに含まれている、カフェインという成分。 眠気防止やリラックス効果が ...

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ストレス性の睡眠障害の改善方法は?病院などの活用方法

2016/06/08   睡眠障害

仕事や人間関係、老後など、不安感を抱く場面は少なくありません。 不安はストレスと ...

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ナルコレプシーとはどんな睡眠障害?居眠りを繰り返す方は要注意

2016/06/08   睡眠障害

睡眠障害を患うと、脳や体がリフレッシュできないため、日中にも眠いと感じるようにな ...

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女性に多いホルモンバランスの乱れと睡眠障害の関係とは

2016/06/08   睡眠障害

女性は生理が始まる10代から、更年期を迎える50代まで、ホルモンバランスが増えた ...

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不眠や睡眠障害のよくある原因となる寝る前のスマホいじりの問題点

2016/06/08   睡眠障害

飲酒や喫煙、病気が睡眠障害の主な原因です。 ところが現代ならではの行動により、良 ...

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いびきによる睡眠障害と改善のための対策方法について

2016/06/07   睡眠障害

起床時に体がだるいと感じる、日中に眠気が襲ってくる場合、それは睡眠障害が原因とな ...

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睡眠が十分に取れないと太る原因になってしまうのは本当なのか

2016/06/07   睡眠障害

太っていると睡眠時無呼吸症候群などの睡眠障害を患うと言われていますが、反対に睡眠 ...

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糖尿病と睡眠障害は関係がある?血糖値を上げてしまう不眠について

2016/06/07   睡眠障害

睡眠障害と糖尿病は互いに影響を及ぼし、負の連鎖を招きやすいです。 既に2つの症状 ...

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睡眠中のあの痙攣は「てんかん」なの?睡眠障害との関係は

2016/06/02   睡眠障害

寝ていると体がビクっと痙攣する現象、頻度が高くなると病気では?と疑問を抱くかもし ...

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朝、起きられない人の共通点とは?睡眠障害との関係

2016/06/02   睡眠障害

夜更かしや徹夜をしたから朝起きられないのであれば、原因がはっきりとしていますので ...