【ココヨリ】ココロのホットステーション

精神的につらいときは誰にでもあるもの。そんなときは当ブログへ。

「 月別アーカイブ:2016年06月 」 一覧

2016-06-29_211150

4ヶ月不眠で悩んでいます。

2016/06/29   不眠対策Q&A

「あれ?寝付けない」といったかんじで4ヶ月経っています。。 眠気は夜襲ってくるの ...

2016-06-08_183514

睡眠障害を克服して快眠するためのマットレスの選び方はこれ

大手寝具店が実施したアンケート調査によると、若年者の4割近くが不眠かもしれないと ...

2016-06-08_182109

禁煙を始めた人に見られる睡眠障害の特徴と克服する方法

2016/06/08   睡眠障害

タバコの値上がりや家族からの反対、将来的な体への負担を考え、禁煙を始める人が急増 ...

2016-06-08_181450

睡眠障害の検査で活用されている脳波検査の内容とは

2016/06/08   睡眠障害

何が原因となり睡眠障害を患うかは予想できません。 ストレスだと思っていたら、日頃 ...

2016-06-08_181252

睡眠改善薬で睡眠障害を改善する方法と副作用の注意点

2016/06/08   睡眠障害

睡眠障害の症状が軽い又は一時的に不眠を改善したい場合、睡眠薬ではなく睡眠改善薬を ...

2016-06-08_180930

睡眠障害におすすめのアロマオイルの活用方法をご紹介

2016/06/08   睡眠障害

眠りが浅い症状は、アロマオイルを活用することで改善できるかもしれません。 人間は ...

2016-06-08_180717

不眠に効果的なハーブティーを睡眠前に飲んで睡眠障害を改善できる?

2016/06/08   睡眠障害

飲んだことがない人でも、ハーブティーにはリラックス効果や感情を鎮める働きがあるこ ...

2016-06-08_180139

睡眠障害を改善できるかもしれないスマホアプリの特徴とは

2016/06/08   睡眠障害

睡眠サイクルには、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠があります。 睡眠障 ...

2016-06-08_175527

眠くなりやすい音楽を活用して睡眠障害を克服する方法

2016/06/08   睡眠障害

音楽には不思議な力があります。 ヤル気がない時でも、アップテンポの曲をかければテ ...

2016-06-08_175009

子供の睡眠障害は影響が大きい?考えられるトラブルについて

2016/06/08   睡眠障害

睡眠障害の原因は、大人がやってしまいがちなことに起因しています。 会社でのストレ ...