貯蓄ゼロ、カードローン50万、ショッピング3社15万あります。

大雑把な質問で申し訳ありません。恥を承知で、家計相談します。 夫の収入が下がってしまい、今までの生活ではやっていけません。 貯蓄ゼロ、カードローン50万、ショッピング3社15万あります

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4ヶ月不眠で悩んでいます。

2016/06/29 | 不眠対策Q&A

「あれ?寝付けない」といったかんじで4ヶ月経っています。。 眠気は夜襲ってくるのですが、息子の寝かしつけがおわると 再び目が冴えてそのまま眠れない日々です。 初めの方はすぐ治ると過信して

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睡眠障害を克服して快眠するためのマットレスの選び方はこれ

大手寝具店が実施したアンケート調査によると、若年者の4割近くが不眠かもしれないと答えています。 そのような時代だからこそ注目を集めているのが、寝具の1つであるマットレスです。 睡眠障害の克服を

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禁煙を始めた人に見られる睡眠障害の特徴と克服する方法

2016/06/08 | 睡眠障害

タバコの値上がりや家族からの反対、将来的な体への負担を考え、禁煙を始める人が急増しています。 そこで注意して頂きたことが、禁煙初期段階で発生する睡眠障害です。 禁煙による睡眠障害の症状と原

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睡眠障害の検査で活用されている脳波検査の内容とは

2016/06/08 | 睡眠障害

何が原因となり睡眠障害を患うかは予想できません。 ストレスだと思っていたら、日頃の運動不足や食生活が誘発していたというケースも考えられるからです。 根本的な原因が判明しなければ、医者に頼っ

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睡眠改善薬で睡眠障害を改善する方法と副作用の注意点

2016/06/08 | 睡眠障害

睡眠障害の症状が軽い又は一時的に不眠を改善したい場合、睡眠薬ではなく睡眠改善薬を飲むと効果的です。 薬に詳しくなければ、2つの違いを理解できていないと思いますので、服用する前に副作用も含めて

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睡眠障害におすすめのアロマオイルの活用方法をご紹介

2016/06/08 | 睡眠障害

眠りが浅い症状は、アロマオイルを活用することで改善できるかもしれません。 人間は嗅覚から癒しや落ち着きを感じるため、布団や枕、部屋のニオイが不眠を誘発している可能性も考えられるからです。

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不眠に効果的なハーブティーを睡眠前に飲んで睡眠障害を改善できる?

2016/06/08 | 睡眠障害

飲んだことがない人でも、ハーブティーにはリラックス効果や感情を鎮める働きがあることを知っているはずです。 ただ飲むだけで睡眠障害の症状を抑えられるわけですから、コーヒーや紅茶、お茶の代わりに

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睡眠障害を改善できるかもしれないスマホアプリの特徴とは

2016/06/08 | 睡眠障害

睡眠サイクルには、深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠があります。 睡眠障害を患っている人は、ノンレム睡眠の滞在時間が少ないため、起きてからも眠さを感じるのです。 つまり眠りの状態を

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眠くなりやすい音楽を活用して睡眠障害を克服する方法

2016/06/08 | 睡眠障害

音楽には不思議な力があります。 ヤル気がない時でも、アップテンポの曲をかければテンションが上がります。 感受性が豊かな人なら、悲しい曲を聴くだけで涙が出るかもしれません。 そこで快眠を誘

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